Stress, Reizüberflutung, mentale Erschöpfung? Unser inneres Gleichgewicht braucht die richtigen Bausteine. Erfahre,...
Herbst: Zeit der Regeneration – für Körper und Geist! Wir zeigen dir, wie du dich am Rhythmus der Natur orientierst...
Tauche ein in die Welt der ALPENSEGEN® Kräuteressenzen und entdecke, wie jahrhundertealtes Wissen von Paracelsus auf...
Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium oder Kalium sind zentrale Helfer im Säure-Basen-Haushalt. In Kombination mit...
Dr. med. Ewald Töth gilt als Pionier der Säure-Basen-Regulation und Vordenker einer integrativen Medizin, die Körper,...
Heiße Nächte, kein Schlaf? Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks, kühlenden Lebensmitteln und entspannenden Ritualen auch im Sommer erholsam schläfst. Plus: ein DIY-Lavendel-Kissenspray zum Selbermachen!
Dauerhafter Stress belastet Körper und Geist – doch du kannst gegensteuern. Entdecke wirksame Strategien wie Entspannung, Adaptogene, Bewegung und Ernährung, um gelassener zu werden und deine Resilienz zu stärken.
Stimmungstiefs – wer kennt sie nicht? Lerne unsere natürlichen Helfer kennen, die deine Stimmung verbessern können. Entdecke die nervenstärkende Kraft der B-Vitamine und lass dich entführen in die Welt der Adaptogene wie Ashwagandha und Rosenwurz. Erfahre, wie sie dir helfen können, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern!
Du fühlst dich matt, sobald die Tage kürzer und kälter werden? Mit Power-Food, den richtigen Nährstoffen und achtsamem Essen gelangst du zu mehr Energie während des Wetterwechsels. Hier sind unsere Tipps für Jung und Alt!
Bist du unkonzentriert, abgelenkt oder deine Merkfähigkeit lässt nach? Mit gesunden Brainfoods und den richtigen Mikronährstoffen kannst du auch deinen mentalen Energiepegel erhöhen!
Bitter ist im Vergleich zu den vier anderen Geschmacksrichtungen (süß, salzig, sauer, umami) zunehmend in Vergessenheit geraten und teils aus den Nahrungsmitteln herausgezüchtet worden. Dreh den Spieß um, lerne Bitterstoffe lieben und profitiere von ihrer Kraft!
Wann plagten dich das letzte Mal Krankheitssymptome im Ausland? Lass uns raten - als du erhöhtem Stress ausgesetzt warst. Wir verraten, warum Stress Urlaubsvorstellungen zunichtemachen kann und was du dagegen tun kannst.
Ohne Schlaf geht buchstäblich nichts. Körper, Stoffwechsel und Zellen regenerieren sich und wappnen sich für die Herausforderungen des nächsten Tages. Du willst deine Schlafqualität verbessern? Gutes Stressmanagement und eine gute Mikronährstoffversorgung helfen dir dabei.
Dein Bauch fühlt. Richtig gelesen! Neben konstanten Verdauungsprozessen beeinflusst der Verdauungstrakt Stimmungslage und Emotionen. Erfahre, wie viel Hirn im Darm steckt.
