Nerven, Psyche

Stimmungstiefs – wer kennt sie nicht? Lerne unsere natürlichen Helfer kennen, die deine Stimmung verbessern können. Entdecke die nervenstärkende Kraft der B-Vitamine und lass dich entführen in die Welt der Adaptogene wie Ashwagandha und Rosenwurz. Erfahre, wie sie dir helfen können, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern!

Gut schlafen bedeutet ausgeruht aufwachen! Was ist gesunde Schlafhygiene? Und kann uns das Powerkraut Ashwagandha die Nacht versüßen?

Dass Bienen nicht nur Honig produzieren, ist uns allen bekannt. Aber was hat es mit Propolis und Gelée Royale tatsächlich auf sich?

Du fühlst dich matt, sobald die Tage kürzer und kälter werden? Mit Power-Food, den richtigen Nährstoffen und achtsamem Essen gelangst du zu mehr Energie während des Wetterwechsels. Hier sind unsere Tipps für Jung und Alt!

Übersäuerung kann vermieden werden! Wissenswertes zum Säure-Basen-Haushalt, wie sich Ungleichgewichte äußern und wie man ihnen mit der richtigen Balance effektiv vorbeugen kann.

Bist du unkonzentriert, abgelenkt oder deine Merkfähigkeit lässt nach? Mit gesunden Brainfoods und den richtigen Mikronährstoffen kannst du auch deinen mentalen Energiepegel erhöhen!

Bitter ist im Vergleich zu den vier anderen Geschmacksrichtungen (süß, salzig, sauer, umami) zunehmend in Vergessenheit geraten und teils aus den Nahrungsmitteln herausgezüchtet worden. Dreh den Spieß um, lerne Bitterstoffe lieben und profitiere von ihrer Kraft!

Wann plagten dich das letzte Mal Krankheitssymptome im Ausland? Lass uns raten - als du erhöhtem Stress ausgesetzt warst. Wir verraten, warum Stress Urlaubsvorstellungen zunichtemachen kann und was du dagegen tun kannst.

Ohne Schlaf geht buchstäblich nichts. Körper, Stoffwechsel und Zellen regenerieren sich und wappnen sich für die Herausforderungen des nächsten Tages. Du willst deine Schlafqualität verbessern? Gutes Stressmanagement und eine gute Mikronährstoffversorgung helfen dir dabei.

Um Leben zu können, sind wir auf Energie angewiesen. Um diese bereitzustellen, laufen in deinem Körper spezielle, natürliche Stoffwechselprozesse ab. Hier erfährst du, wann Coenzym NADH ins Spiel kommt.

Dein Bauch fühlt. Richtig gelesen! Neben konstanten Verdauungsprozessen beeinflusst der Verdauungstrakt Stimmungslage und Emotionen. Erfahre, wie viel Hirn im Darm steckt.

Warum fühlt man sich im Frühjahr oft schlapp? Wir klären auf, wodurch saisonalen Energiemangel entsteht und stellen dir deine zelleigenen Energieproduzenten vor. Tipps für mehr Frühjahrs-Power inklusive!