Bleib aktiv und beweglich
starke Gelenke und Knochen ein Leben lang!
Unsere Gelenke und Knochen sind das Fundament unserer Beweglichkeit. Doch mit zunehmendem Alter setzen natürliche Abbauprozesse ein.
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Nährstoffversorgung kannst du aktiv dagegen steuern!
Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine gezielte Supplementierung mit Glucosamin, Chondroitin und Kollagen den Knorpelaufbau fördert, während Calcium und Magnesium für eine starke Knochenstruktur sorgen.
Mit unseren hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf die Bedürfnisse deiner Gelenke und Knochen abgestimmt sind, kannst du endlich wieder aktiv Zeit mit deiner Familie verbringen.
Ohne starke Gelenke und Knochen wäre Bewegung undenkbar, doch mit zunehmendem Alter lässt ihre Kraft nach:
• Arthrose: Knorpelabbau führt zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit.
• Osteoporose: Verminderte Knochendichte erhöht das Frakturrisiko – besonders in und nach der Menopause kann sich der Knochenabbau bis zu dreimal beschleunigen – das kann ganz schön herausfordernd sein!
• Bewegungsmangel & falsche Ernährung: Diese Faktoren verschlechtern die Gelenkfunktion zusätzlich. Dabei ist Bewegung das A und O für starke Knochen und gesunde Gelenke.
Die positive Nachricht: Durch eine gezielte Nährstoffzufuhr kannst du deine Gelenke und Knochen nachhaltig unterstützen!
Vitamine & Mineralstoffe für stabile Knochen
Eine ausgewogene Ernährung liefert die Bausteine für gesunde Knochen. Besonders wichtig sind:
Calcium & Vitamin D – fördern die Knochendichte und unterstützen die Calciumaufnahme.
Magnesium & Vitamin K – tragen zur Stabilität und Festigkeit der Knochen bei.
Zink & Mangan – unterstützen den Knochenstoffwechsel und die Regeneration.
Die richtige Ernährung für starke Knochen
Ein bunter Teller hält deine Knochen fit! Gute Nährstoffquellen sind grünes Gemüse, Nüsse und Pseudo-Getreide wie Quinoa oder Amaranth. Vorsicht bei einer proteinreichen, stark verarbeiteten Ernährung – ein Säureüberschuss kann die Knochengesundheit belasten.
Bewegung ist unverzichtbar
Regelmäßige Bewegung hält die Knochen stark – besonders Krafttraining, Gymnastik und Tanzen, da sie gezielte Druckbelastungen setzen und die Stabilität fördern.
Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung kannst du deine Knochengesundheit langfristig unterstützen!
Unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel sind speziell auf die Bedürfnisse deiner Gelenke und Knochen abgestimmt – damit du dich wieder frei bewegen und aktiv Zeit mit deiner Familie verbringen kannst.
Hergestellt nach höchsten Qualitätsstandards in Österreich, unterstützen sie dich dabei, schmerzfrei und voller Energie die gemeinsamen Momente zu genießen.
Mach dich bereit für unvergessliche Abenteuer – denn starke Knochen und gesunde Gelenke sind der Schlüssel zu einem aktiven Leben!
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis sich erste Effekte zeigen?
Die Wirkung ist individuell, aber viele Anwender berichten nach 4 bis 6 Wochen von spürbaren Verbesserungen in der Beweglichkeit. Für eine langfristige Unterstützung empfehlen wir eine kontinuierliche Einnahme.
Sind eure Produkte vegan?
Einige unserer Produkte sind vegan. Genauere Informationen sind in den jeweiligen Produktbeschreibungen zu finden.
Wie kann ich meine Gelenke und Knochen zusätzlich unterstützen?
Neben einer gezielten Nahrungsergänzung spielen regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Vermeidung entzündungsfördernder Lebensmittel eine zentrale Rolle. Auch eine ausreichende Sonnenlichtexposition für die natürliche Vitamin-D-Produktion ist wichtig.
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PRÄVENTION STATT REAKTION
diese tipps helfen dir gesund zu bleiben
Fitte Menschen, fitte Knochen
Fitte Menschen haben oft stärkere Knochen, denn regelmäßige Bewegung ist essenziell für den Erhalt und die Steigerung der Knochendichte. Durch körperliche Aktivität werden die Knochen kontinuierlich stimuliert, was zur Bildung von neuem Knochengewebe führt.
Besonders effektiv sind gewichtstragende Übungen wie Laufen, Radfahren, Tanzen oder Krafttraining. Diese Trainingsformen belasten die Knochen, fördern ihre Stabilität und Flexibilität und stärken die Muskulatur. Zudem verbessern sie Balance und Koordination, was das Sturzrisiko und damit die Gefahr von Knochenbrüchen reduziert.
Wer seine Knochengesundheit nachhaltig unterstützen möchte, sollte auf eine Kombination aus Bewegung und Ernährung achten. Regelmäßiges Training hilft, Osteoporose vorzubeugen und langfristig die Knochenstärke zu verbessern.
Schlechte Gewohnheiten reduzieren
Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Alkohol, Rauchen und Stress erhöhen das Risiko für Knochenschwund und Brüche. Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, fördert den Abbau der Knochendichte, da die Knochen nicht ausreichend stimuliert werden.
Eine Ernährung mit wenig Kalzium, Vitamin D und Protein schwächt die Knochen zusätzlich. Alkohol und Rauchen beeinträchtigen die Kalziumaufnahme und den Knochenstoffwechsel, während chronischer Stress hormonelle Prozesse aktiviert, die den Knochenabbau begünstigen.
Regelmäßige Bewegung, eine nährstoffreiche Ernährung und Stressbewältigung sind entscheidend, um Osteoporose vorzubeugen und die Knochengesundheit langfristig zu erhalten.
Lebensmittel für starke Knochen
Eine gesunde Ernährung ist essenziell für starke Knochen und Gelenke. Kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, grünes Blattgemüse (Brokkoli, Spinat) und Mandeln unterstützen die Knochendichte. Vitamin D aus fettreichem Fisch, Eiern und Sonnenlicht verbessert die Kalziumaufnahme.
Omega-3-Fettsäuren aus Lachs, Walnüssen und Leinsamen wirken entzündungshemmend und schützen die Gelenke. Antioxidantien aus Beeren, Kurkuma und grünem Tee reduzieren oxidativen Stress. Proteine aus Hülsenfrüchten, Fisch und Nüssen erhalten die Muskelfunktion.
Die richtige Ernährung kombiniert mit Bewegung fördert die Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor.
